Înainte de a intra în detalii, un avertisment rapid: cele mai bune tulpini pentru somn vor fi unice pentru corpul fiecăruia. Profilurile chimice vor varia de la produs la produs, de la cultivator la cultivator și chiar de la recoltă la recoltă, ceea ce înseamnă că nu există nicio garanție că un gram de Northern Lights de la o cultură, va fi la fel de eficient ca un gram de la același soi de la altă cultură. Pentru a găsi profilurile care vi se potrivesc, salvați detaliile de canabinoizi și terpene pentru fiecare tulpină pe care o încercați și notați modul în care acestea vă afectează.
Având în vedere ceea ce știm despre modul în care canabinoizii și terpenele contribuie la efectele unei tulpini, am compilat o listă de zece tulpini pentru somn, fiecare cu diferite combinații pe care să le luați în considerare.
Northern Lights
Una dintre cele mai populare tulpini Indica din toate timpurile, Northern Lights este iubită pentru capacitatea sa raportată de a relaxa corpul și de a calma mintea.
- Profil canabinoizi:
- THC – 18.8 – 21.4%
- CBD – 0.24 – 0.5%
- CBC – 0.22 – 0.58%
- CBG – 0.21 – 0.93%
- CBN – 0.2 – 0.3%
- THCV – 0.17 – 0.88%
- Profil terpene:
- Mircen, cariofilenă, limonen și pinen
Granddaddy Purple
Cunoscut și sub denumirea de „Granddaddy Purps” sau „GDP”, Granddaddy Purple este asociat în mod clasic cu o experiență corporală relaxantă. Crescută la începutul anilor 2000 prin încrucișarea Purple Urkle și Big Bud, GDP a trecut testul timpului și rămâne o tulpină destul de populară pentru relaxare.
- Profil canabinoizi:
- THC – 19.67 – 24.33%
- CBD – 0.54 – 0.91%
- CBC – 0.27 – 0.89%
- CBG – 0.13 – 1.54%
- CBN – 0.1 – 0.2%
- THCV – 0.3 – 1.35%
- Profil terpene:
- Mircen, cariofilenă, pinen, linalol și humulenă
God’s Gift
O încrucișare între Granddaddy Purple și OG Kush, această tulpină combină cele mai bune dintre numeroasele utilizări ale celor două tulpini pentru a promova un sentiment general de bunăstare care îi poate ajuta pe oameni să se relaxeze.
- Profil canabinoizi:
- THC – 19 – 22%
- CBD – 0.45 – 1.6%
- CBC – 0.33 – 0.99%
- CBG – 0.38 – 1.68%
- CBN – 0.09 – 0.18%
- THCV – 0.34 – 1.62%
- Profil terpene:
- Cariofilenă, terpinolenă, mircenă, pinen și limonen
Do-Si-Dos
Cunoscută și sub denumirea de „Dosi” sau „Do-si-do”, această tulpină de la Oregon’s Archive Strain Bank este o câștigătoare a premiului care prezintă frumoasele pistiluri portocalii, cuibărite printre frunzele verzi și violete. Mulți raportează o relaxare puternică a întregului corp care îi ajută să aibă un somn adânc și liniștit.
- Profil canabinoizi:
- THC – 20.83 – 23%
- CBD – 0.37 – 0.7%
- CBC – 0.16 – 0.68%
- CBG – 0.24 – 1.4%
- CBN – 0.27 – 0.29%
- THCV – 0.45 – 1.1%
- Profil terpene:
- Limonen, cariofilenă, linalol, mircen și pinen
Charlotte’s Web
Charlotte’s Web a fost printre primele dintr-o nouă eră a tulpinilor dominate de CBD. A fost creat de Stanley Brothers pentru a ajuta la gestionarea convulsiilor pentru pacienta pediatrică cu canabis medical Charlotte Figi. Astăzi, Charlotte’s Web este una dintre cele mai recunoscute tulpini de CBD pe care unii oameni le folosesc pentru efectele sale profund calmante și liniștitoare.
- Profil canabinoizi:
- THC – 4.2 – 6.2%
- CBD – 11.94 – 12.6%
- CBC – 0.32 – 0.92%
- CBG – 0.12 – 0.86%
- CBN – 0.1 – 0.29%
- THCV – 0.22 – 0.66%
- Profil terpene:
- Mircen, pinen, cariofilenă și alfa-bisabolol
Romulan
Pentru Trekkies, Romulan este adesea inclus în tulpinile care erau populare în anii 1980, numite „Blue Indicas”, deoarece conțin antocianină, un flavonoid care conferă plantelor o nuanță albastră frumoasă. Interesant este că antocianina este studiată pentru capacitatea sa de a ajuta la somn.
- Profil canabinoizi:
- THC – 18.6 – 20.6%
- CBD – 0.62 – 0.95%
- CBC – 0.39 – 0.82%
- CBG – 0.1 – 0.7%
- CBN – 0.1 – 0.16%
- THCV – 0.24 – 0.84%
- Profil terpene:
- Mircen, pinen, ocimen și cariofilenă
Hindu Kush
Hindu Kush este o tulpină pură Indica, un grup de tulpini străvechi care au evoluat de la sine fără intervenția tehnicilor de reproducere umană. Originară din lanțul muntos Hindu Kush din Afganistan, este o altă tulpină cunoscută și iubită mai ales pentru efectele sale calmante și relaxarea profundă a corpului.
- Profil canabinoizi:
- THC – 18.4 – 22%
- CBD – 0.45 – 0.77%
- CBC – 0.16 – 0.74%
- CBG – 0.16 – 1.06%
- CBN – 0.38 – 0.48%
- THCV – 0.24 – 0.6%
- Profil terpene:
- Mircen, cariofilenă, humulenă și limonen
Skywalker OG
Unul dintre părinții acestei tulpini, OG Kush, este un descendent al lui Hindu Kush și o tulpină relaxantă bine reputată în sine. Skywalker OG poate oferi un stimulent plăcut de dispoziție care se instalează într-o stare foarte moale și relaxată.
- Profil canabinoizi:
- THC – 12.26 – 15.44%
- CBD – 0.02 – 0.29%
- CBC – 0.11 – 0.6%
- CBG – 0.08 – 0.75%
- CBN – 0.15 – 0.59%
- THCV – 0.25 – 0.51%
- Profil terpene:
- Mircen, cariofilenă, linalol, pinen, limonen
Blueberry
Popularitatea Blueberry a rezistat de-a lungul deceniilor și a câștigat multe premii pe parcurs. Numele său este legat de aroma sa proaspătă și fructată, împreună cu frumoasa sa nuanță albastră, și se pot adăuga și efectele sale calmante.
- Profil canabinoizi:
- THC – 17.2 – 20.8%
- CBD – 0.56 – 0.76%
- CBC – 0.15 – 0.68%
- CBG – 0.42 – 1.12%
- CBN – 0.18 – 0.32%
- THCV – 0.2 – 0.94%
- Profil terpene:
- Cariofilenă, humulenă, pinen și mircen
Lilac Diesel
Lilac Diesel poate valorifica potențialele beneficii de somn ale terpinolenului fără a fi prea sedativ, ceea ce reprezintă o opțiune bună pentru sesiunile de seară. Dezvoltat de Ethos Genetics în Colorado, Lilac Diesel oferă nuanțe violete cu o aromă de fructe și mentă.
- Profil canabinoizi:
- THC – 22 – 23.5%
- CBD – 0.14 – 0.52%
- CBC – 0.2 – 0.79%
- CBG – 0.19 – 0.98%
- CBN – 0.26 – 0.28%
- THCV – 0.2 – 0.78%
- Profil terpene:
- Terpinolenă, cariofilenă și ocimenă
Canabisul și somnul au o istorie comună de lungă durată, iar mulți consumatori știu că somnolența nu este o experiență neobișnuită atunci când iau parte la o sesiune de consum. Din proprie experiență, tulpinile Indica sunt prima alegere atunci când vine vorba de relaxare și somn.
Cercetarea medicală oferă rezultate mixte, dar poate fi util să explorăm două ingrediente active din canabis: canabinoizi și terpene.
Canabinoizii și somnul
Canabinoizii precum tetrahidrocanabinolul (THC) și canabidiolul (CBD) sunt ingredientele active principale din canabis. În timp ce în familia plantelor de canabis se găsesc peste 100 de canabinoizi diferiți, THC-ul și CBD-ul sunt adesea cele mai abundente într-o anumită tulpină, precum și cele mai cunoscute și studiate.
O revizuire sistematică a studiilor pe oameni efectuate până acum sugerează că doze mai mici de CBD și THC pot fi mai bune pentru rezultatele somnului. Aceeași revizuire a constatat că datele existente susțin cel mai bine utilizarea canabisului pentru somn la pacienții cu afecțiuni legate de durere, spre deosebire de cei care trăiesc cu simptome de sănătate mintală sau tulburări de somn.
Terpenele și somnul
Terpenele sunt compușii de aromă găsiți în canabis și peste tot în natură, de la parfumul floral de liliac până la notele picante pe care le simțiți în busuioc.
Au beneficii proprii, iar cercetările sunt în desfășurare pentru a descoperi mai multe despre potențialele utilizări terapeutice ale acestor compuși. Majoritatea dovezilor pe care le găsim acum provin din cercetările pe animale, dar dovezile tot mai mari arată că mai multe terpene au potențialul de a ne ajuta să ne relaxăm și să dormim mai bine.
Terpinolena, limonenul și pinenul, de exemplu, sunt terpene adesea găsite în tulpini despre care se știe că sunt energizante, dar, după cum sugerează cercetările inițiale, ele pot oferi, de asemenea, beneficii și pentru relaxare și somn. Combinațiile particulare de terpene – și concentrațiile lor relative – pot produce efecte diferite. Explorarea unei varietăți de profiluri de canabinoizi și terpene poate fi cea mai bună metodă pentru a găsi o tulpină care este utilă pentru somn.
Tulpinile Indica sunt mai bune pentru somn?
Dezbaterea ”Indica versus Sativa” se bazează adesea pe efecte: se crede că Sativele sunt energizante și înălțătoare, în timp ce Indicele sunt considerate răcoritoare și relaxante.
Termenii se referă la subspeciile din familia plantelor de canabis. Sativele sunt înalte, zvelte și se găsesc în climatele mai calde, iar Indicele sunt scurte și stufoase și provin din climate mai reci, cu sezoane de creștere mai scurte. Aceste subspecii provin din secole de discuții taxonomice între botaniști, iar aceste clasificări taxonomice nu sunt suficiente pentru a vă spune cum vă va face să vă simțiți o anumită tulpină.
Acestea fiind spuse, verificarea câtorva tulpini Indica poate fi un lucru bun pentru a începe când căutați o tulpină bună pentru somn, dar amintiți-vă că efectele nu vor fi dictate doar de clasificările Indica sau Sativa, ci de profilul chimic al unei tulpini.
- Plante și ciuperci care conțin canabinoizi - 02/12/2024
- Tranziția nutrienților de la faza vegetativă la faza de înflorire - 03/11/2024
- Cele mai frecvente mutații de canabis - 30/10/2024